大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本再胖也有救！腹凹走路瘦肚法：減重名醫親自示範3個月腰圍減17cm，找回自信與健康，慢性病不纏身，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
【55種瘦小腹實踐】
通勤、吃飯、泡澡、睡前的輕量練習，讓他們都成功減肥了：
★見證者1：齊藤先生與妻子：
透過腹凹走路瘦肚法，夫妻倆成功減重18公斤，腰圍減去12公分。
★見證者2：松林先生：
跨越60公斤的體重高牆，重返高中時期的最佳體重56公斤！
★見證者3：川村先生：
因細嚼慢嚥而減重15公斤，腰圍減少了8公分。就連脂肪肝也獲得改善！
【輕鬆減腰瘦腹】
「腹凹走路瘦肚法【博客來成本會計推薦書單】」是什麼？
只要在平常走路時一吸一吐收縮小腹，讓腹部內凹、外凸，
就能夠優先消除腹部周遭的脂肪，讓贅肉消失無蹤！
這是無須耗費時間與金錢，但卻極為有效地瘦小腹的方法！
【加強腹部緊實】
再加上善用零碎時間做空氣肌力訓練，
不用上健身房、無須使用器材，即可有效地提升肌力！
保持用力狀態，給予肌肉諸多刺激，簡單且有效地打造「緊實」的身材
最適合缺乏運動、體力衰退的人！
【永遠不復胖】
比起限制飲食內容，用餐時不要吃太快才是重點所在！
遵循17種用餐方法，讓各位在享受美食時，甩去腹部贅肉，全然無須限制自身飲食。
遵循13種購物與烹飪方法，讓你防止自己吃太多，還能節省購物的花費。
【甩掉腹部脂肪，找回健康】
你知道嗎？
變粗的腰圍累積的都是內臟脂肪，會逐漸引發許多慢性疾病。
肚子瘦下去，才能找回你的自信與健康，慢性病不纏身！
高血壓、高血糖、高血脂、脂肪肝Out！
本書特色
1、【方法超簡單】：趁著上班通勤或散步走路時一吐一吸收縮腹部，肚子層層的脂肪也會跟著消失！隨時隨地皆可以做，好學又容易持續。
2、【動作變化多元】：從吸吐瘦小腹走路法，到洗澡、睡前、看電視時的空氣肌肉訓練，不用道具就能鍛鍊肌肉，一起做效果更加倍。
3、【體力不足的人也能輕易做到】：作者提供的55種輕量練習，連60歲以上的人也能輕鬆做到，解決30歲以後不易瘦下來的困擾。讓身體恢復體力，解決三高的問題。
4、【不勉強免努力】破除以往必須控制少量飲食、額外空出時間的減肥方法，欺騙大腦用餐法讓你進食時吃得飽、不超量，腹凹走路瘦肚法讓你利用平常走路瘦下來。
5、【醫師教導減重正確知識】提供正確的瘦小腹知識，以及不失敗的瘦身秘訣。
須知：
作者： 川村昌嗣 【博客來古典文學推薦書單】
新功能介紹- 譯者：謝承翰
- 出版社：大樹林
新功能介紹 - 出版日期：2015/06/12
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
再胖也有救！腹凹走路瘦肚法：減重名醫親自示範3個月腰圍減17cm，找回自信與健康，慢性病不纏身 書評
再胖也有救！腹凹走路瘦肚法：減重名醫親自示範3個月腰圍減17cm，找回自信與健康，慢性病不纏身 書籍介紹
再胖也有救！腹凹走路瘦肚法：減重名醫親自示範3個月腰圍減17cm，找回自信與健康，慢性病不纏身 閱讀心得
再胖也有救！腹凹走路瘦肚法：減重名醫親自示範3個月腰圍減17cm，找回自信與健康，慢性病不纏身 評比
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熱門推薦！
對於台鐵駕駛員與運務員相繼串聯，要求台鐵減班以提高備用人力，否則中秋連假將依法休假，台鐵局代理局長鹿潔身昨（十四）日表示，會持續與工會進行溝通，至於要減多少班，會等到十月份年度改點時一併處理。
至於未來會朝哪一方向來做減班？鹿潔身回說，這一部分大家已經談過，原則上就是盡量對旅客的衝擊要降到最低，可能會朝貨物列車先開始減班，因為有些貨物列車的貨源不太穩定。另外，就是朝早晚班，也就是利用率比較差的班次來做處理。
對於有媒體報導提及，台鐵可能要減二百多班才能達到工會提高備用人力的訴求，對此，鹿潔身表示，這是工會的訴求，短時間之內不可能會有一個標準答案，而只要能讓一個合理的備用人力出來，問題就可以獲得解決。
對於本報記者詢問，由於中秋節即將到來，台鐵工會的訴求會否影響及連續假期疏運任務，鹿潔身昨日接受本報記者訪問時表示，這一段期間台鐵局一直持續與工會進行溝通，經過媒體的報導，相信台鐵同仁過去這一段時間來的辛苦，中央與社會大眾可以慢慢了解，而他也相信台鐵同仁會體諒台鐵局所應該肩負的社會責任，所以一定會把中秋節連續假期疏運工作做好。
對於台鐵工會不否認台鐵運工機電等業別都有串聯的動作，鹿潔身強調，台鐵局是有不同的階層，所以也一定會持續與這些同仁溝通，只是有些事情需要一點時間才能達成。他說，過去這麼多年來，每次輸運台鐵都能順利完成，所以他相信台鐵同仁都有這樣的體認，也一定會盡力做好這次的中秋節連續假期疏運工作。
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