大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本不勉強健康瘦身法，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~【博客來週年慶-現金好禮】
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
免運動、省挨餓，連時間和金錢都一起省下來！（SLOGEN）
你一直陷在胖了又瘦，瘦了又胖的魔咒中嗎？
你覺得吃代餐、餓【博客來週年慶-雙11】肚子很辛苦嗎？
你常報名健身中心，最後卻半途而廢嗎？
從現在起，「不勉強健康瘦身法」將讓這些問題迎刃而解！
走路、大笑、坐公車、看電視、打掃、在KTV盡情的搖擺身體，你究竟消耗了多少熱量？
體重70公斤的你，如果捨棄健身俱樂部而選擇「多活動」的結果是什麼？
→走路上下班30分鐘，147卡路里
→在KTV盡情歡唱1小時，300卡路里
→站著搭公車30分鐘，168卡路里
→做愛做的事20分鐘，308卡路里
但是，在健身俱樂部「死命的狂奔」30分鐘，卻只能消耗300卡路里的熱量！！！
聰明的你，你要選擇哪一種？
台大醫院家醫科主任 邱泰源醫師
中華民國營養師公會理事長 李蕙蓉營養師
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作者簡介
金尚? 東亞日報記者
畢業於延世大學經營管理學系，於一九九四年進入東亞日報任職，目前在教育生活部門擔任醫學組組長。二○○五年《戰勝韓國人的三大癌症》系列獲得大韓癌症學會頒發「癌症言論概念」獎，《健康的腸道》系列獲得大韓肢障人士運動實踐總部頒發「本月優秀報導獎」。另有著作《優質的人生，最好的健康》。
編審簡介
姜在憲 首爾「白醫院」家庭醫學科主治醫師
仁濟大學首爾白醫院「肥胖中心．瘦身研究所」教授。畢業於首爾大學醫學系和研究所，身為預防醫學博士長期致力於韓國人的肥胖治療與預防。著有《家庭醫學》、《慢性疾病運動處方?》、《八週W ell-being瘦身》等。
須知：
作者： 金尚?
新功能介紹- 出版社：商周出版
新功能介紹 - 出版日期：2007/04/13
- 語言：繁體中文
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知名佛教聖地中台禪寺斥資25億，新闢建的中台世界博物館昨日正式對外開放，占地9公頃，館藏豐富，堪稱佛教博物館的「羅浮宮」，吸引海內外精舍居士、遊客朝聖，入場人次突破2000人。中台禪寺籌備中台世界博物館長達20多年，也是開山方丈惟覺老和尚圓寂前最掛心的事，從動土到完成，花費4年，建築外觀仿造長安古城，上周六剪綵落成，昨首度開放，不過為了維護參觀品質，同時段有人數管制，上限3000人。來自美國洛杉磯的劉姓遊客說，觀賞很多佛教文物，尤其佛教的書法藝術，讓人感動。博物館祭出第一個月免費入場，不過館內嚴禁玩寶可夢、遊戲機，在門口設立告示牌，第二個月起，採購票入場，7歲以下、65歲以上、僧侶、身心障礙者、低收入戶都是免費，南投縣民可以100元半價優惠入場。中台禪寺副主持見尊法師說，館內分為文字、佛像、經典三大類，其中佛教造像、造像碑，還有西安碑林博物館贈予的1200多件拓片都值得一看，若要認真看，要完整一天才能逛完，快速參觀也要1個半小時。
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