晚餐養生粥方法：1.取核桃仁2個、桂圓1個、大棗2枚、花生4粒、蓮子5粒。2.把這些放到一塊，加上大米100克。/ / 3.加水1000毫升（2個礦泉水瓶的劑量），煮熟了就可以了。建議：/ 晚上盡量不要再吃主食，如還有饑餓感，可以吃點水果作為補充。
通貨膨脹是一種貨幣現象,指貨幣發行量超過流通中實際所需要的貨幣量而引起的貨幣貶值現象。通貨膨脹與物價上漲是不同的經濟范疇,但兩者又有一定的聯系,通貨膨脹最為直接的結果就是物價上漲。通貨膨脹率是貨幣超發部分與實際需要的貨幣量之比,用以反映通貨膨脹、貨幣貶值的程度。經濟學上,通貨膨脹率=/(現期物價水平一基期物價水平/)÷基期物價水平。其中基期就是選定某年的物價水平作為一個參照,這樣就可以把其他各期的物價水平通過與基期水平做一對比,從而衡量現今的通貨膨脹水平。20世紀70年代后,隨著浮動匯率取代了固定匯率,通貨膨脹對匯率變動的影響變得更為重要了。通貨膨脹意味著國內物價水平的上漲,當一個經濟中的大多數商品和勞務的價格連續在一段時間內普遍上漲時,就稱這個經濟經歷著通貨膨脹。由于物價是一國商品價值的貨幣表現,通貨膨脹也就意味著該國貨幣代表的價值量下降。在國內外商品市場相互緊密聯系的情況下,一般而言,通貨膨脹和國內物價上漲會引起出口商品的減少和進口商品的增加,從而對外匯市場上的供求關系發生影響,導致該國匯率波動。同時,一國貨幣對內價值的下降必定影響其對外價值,削弱該國貨幣在國際市場上的信用地位,人們會因通貨膨脹而預期該國貨幣的匯率將趨于疲軟,把手中持有該國貨幣轉化為其他貨幣,從而導致匯價下跌。按照一價定律和購買力平價理論,當一國的通貨膨脹率高于另一國的通貨膨脹率時,則該國貨幣實際所代表的價值相對另一國貨幣在減少,該國貨幣匯率就會下降;反之,則會上升。例如,20世紀90年代之前,日元和前聯邦德國馬克匯率十分堅挺的一個重要原因,就在于這兩個國家的通貨膨脹率一直很低。而英國和意大利的通貨膨脹率經常高于其他西方國家的平均水平,故這兩國貨幣的匯率一下處于跌勢。影響通貨膨脹率變化的三個重要指標如下。1.生產者價格指數生產者價格指數/(PPI/)是衡量制造商和農場主向商店出售商品的價格指數。它主要反映生產資料的價格變化狀況,用于衡量各種商品在不同生產階段的成本價格變化情況。2.消費者價格指數消費者價格指數/(CPI/)是對一個固定的消費品籃子價格衡量的價格指數。它主要反映消費者支付商品和勞務的價格變化情況,也是一種度量通貨膨脹水平的工具,以百分比變化為表達形式。3.零售物價指數零售物價指數/(RPI/)是指以現金或信用卡形式支付的零售商品的價格指數。美國商務部每個月對全國范圍的零售商品抽樣調查,包括家具、電器、超級市場售賣品、醫藥等,不過各種服務業消費則不包括在內。許多外匯市場分析人員十分注重考察零售物價指數的變化。社會經濟發展迅速,個人消費增加,便會導致零售物價上升,該指標持續地上升,將可能帶來通貨膨脹上升的壓力,令政府收緊貨幣供應,利率趨升為該國貨幣帶來利好的支持。因此,該指數向好,理論上亦利好于該國貨幣。
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